Für wen & welches Alter sind die Meditationen?

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Verbessere deine Schulnoten!

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Probiere aus welche Meditationshaltung für dich die richtige ist. Wichtig ist, dass du entspannt bist und dein Atem frei fließen kann. Du kannst im Liegen, Sitzen, Stehen, im Schulbus oder Auto meditieren. Wenn du alle Ablenkungen von Außen ignorieren kannst, dann bist du bereits ein Meister der Meditation. Übe täglich 12 Minuten - das passt in jeden Stundenplan.

Auch in diesen Fächern besser werden

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